장수 비결 썸네일형 리스트형 (영상)Helper's High-나눔 봉사와 건강 Helper's High라고 아시나요? 남을 돕고 봉사하는 사람에게 돌아오는 기쁨과 건강을 말하는 거지요. 4분짜리 영상입니다. 선행을 하거나 보기만 해도 엔돌핀이 정상치의 3배이상 높아지고, 면역항체가 크게 늘어납니다. 혈압과 콜레스테롤 수치가 떨어지는 놀라운 일도 생깁니다. 의학자들에의해 '마더 테레사 효과'라고 이름 붙여졌습니다.남의 봉사활동을 보기만해도 건강수치가 좋아지는 효과를 말합니다. 미국의 대학에서 학생들에게 테레사 수녀의 봉사활동 동영상을 보게한뒤 몸과 마음의 변화를 측정했더니 양쪽 모두 긍정적인 효과가 측정된데서 유래한 용어입니다. 테레사 수녀 나눔과 봉사를 하는 사람은 이 효과가 몇주간 지속된다고 합니다. 나눔은 정말로 '쎄게 남는 장사'입니다. 위대한 자연의 섭리가 나눈 사람에게 장.. 더보기 수명 연장과 단축 포인트 16가지 ● 장수한 부모 : +10년 장수가 유전된다는 사실은 몇백 년 전부터 이미 잘 알려졌었다. 부모님이나 조부모님이 장수했다면, 당신 또한 남들 보다 오래 살 가능성이 크다. 이는 유전학적으로 밝혀진 사실이다. ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 결혼 : +7년 남자와 여자 모두, 결혼 생활이 원만하면 건강하고 부유하며 행복하게 오래 산다. 어떤 연구에 따르면, 한번도 결혼한적이 없는 사람의 3분의 2가, 겉보기에는 더 건강해 보였지만 수명은 기혼자보다 짧았다고 한다. ● 채식 : +5년 지중해 연안 사람들은 장수를 누리며, .. 더보기 이전 1 다음
