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4차 산업혁명의 5가지 축, 한국의 디지털(소프트웨어)위기 등을 강의와 칼럼으로 전파합니다. Smart Work(디지털 생산성 도구)로 개인과 조직의 경쟁력을 높이자고 설파합니다.김일 4차혁명트렌드랩 소장 <강의 문의>010-5285-9006
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2015.06.18 20:48 집단지성

★메르스는 뜨거운 기운에 의한 온병(溫病)이니, 

감기와 반대로 대처해야한다★

오정환 한의사의 글인데, 일리가 있어 보입니다.

감기는 찬 기운이 내 몸에 들어와 병을 부르지만, 메르스는 온병(溫病)이라는 진단입니다.

뜨겁고 건조한 기운이 들어와 인체의 질서를 무너뜨리는 병이라는 얘기.
그래서 고열이 주증상이 된다는 것입니다.

매운 것을 좋아하는 한국인이 그래서 유독 취약해 보인다고 분석합니다.

★대항책으로는
1)맵고 짠 음식 피하기
2)매실, 오미자, 칡 등 섭취

3)체 수분 보전
(땀 덜 흘리기, 더운 곳 피하기 ,물 많이 마시기, 피부 보습, 잠잘때 가습기 사용 등)을 추천합니다.★

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메르스로 인해 온 국민들에게 두려움이 많습니다.
감기 바이러스의 한 종류일 뿐이지만 확산 중이고 특히 고연령, 폐질환자에 치명적으로 작용해 나라의 큰 근심이지요.

먼저, 메르스는 감기와 큰 차이가 있습니다.
겨울에 걸리는 감기는 상한(傷寒)이라 하여, 찬 기운이 내 몸 속에 들어와 생리적 안정성을 떨어뜨립니다.

그래서 오한, 기침, 콧물이 나타나며, 뜨겁고 매운 음식을 먹거나 반신욕으로 땀을 내주어 발산시키면 잘 낫게 됩니다.

반대로 메르스는 온병(溫病)입니다.
뜨겁고 건조한 기운이 내 몸의 질서를 무너뜨립니다.


그래서 고열이 주증상이 되며 그로 인한 탈수가 발생하고, 특히 체액(수분)이 부족한 사람들에게 위험할 수 있습니다.

메르스는 사우디 같은 고온 건조한 지역에서 발생하여, 그 성질을 가진 바이러스입니다.
요즈음 우리나라 기상 상황이 메르스의 확산을 도왔다고 보여집니다.
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한의학적으로 봄과 가을은 風(바람)과 燥(건조)를 특징으로 하는 계절입니다.
그래서 봄,가을에 큰 산불이 잦으며 신체에서도 탈모나 피부건조증이 더욱 심해는 때입니다.

특히 올 해는 봄철의 이상고온이 한동안 유지되었고 봄 가뭄이 오랫동안 해갈되지 않아, 고온 건조한 사우디 같은 날씨가 한동안 유지되었습니다.

이런 날씨 가운데 봄 계절을 지내온 우리의 몸이기에 메르스에 더욱 반응도가 높을 수 밖에 없는 것입니다.

2002년 겨울 동아시아에서 사스가 유행했을 때 김치 덕분에 한국인들이 안전했다는 보고가 외국에서 참 많았습니다.

한의학적으로 보면 사스는 찬 기운으로 인한 바이러스이기에 매운 음식을 통해 발산(發散)하는 치료법은 매우 정답입니다.

그래서 유독 우리나라에서는 사망자도 전무했고, 몇 명의 감염자도 바로 완치되었지요.
하지만 메르스는 상황이 다릅니다.

덥고 건조한 기운의 메르스는 매운 음식으로 발산을 자주 한 몸에 더 잘 반응할 수 밖에 없습니다.
그래서 이번에는 유독 우리나라가 메르스로 인해 더 어려움을 겪는 것이라 생각됩니다.
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따라서 양생에 있어 가장 중요한 것은 [체액을 잘 유지]하는 것입니다.
고온 건조한 성질의 메르스이기에 체내 수분이 부족한 상태의 몸에 증상이 발현되기 쉽습니다.

당분간 맵고 짠 음식은 피해야 합니다.
땀을 많이 흘린다던지, 고온에 몸이 오랫동안 노출되는 것 역시 주의해야 합니다.

평상시 물을 자주 마셔서 체내의 수분이 지나치게 부족해지는 것을 예방해야 합니다.
손을 자주 씻는 것은 물론이고, 피부 보습에 항상 신경을 써야 하며 특히 잠잘 때 방에 가습기를 틀어주는 것이 좋습니다.
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한의학적으로 가장 추천하고 싶은 것은 매실입니다.
매실은 生津沚渴(생진지갈)의 효과로 몸에 체수분을 보충해주며 살충효과도 있어, 조선시대 때 온역(돌림병)을 치료했다고도 기록되어 있습니다.

또 기를 수렴하는 작용이 있어, 폐와 대장을 온전케 하여 기침을 낫게하고, 소화를 촉진하며 복통을 줄입니다.
또 한창 제철이라 구하기도 쉽고 좋을 것 같습니다.

이외에도 오미자, 생지황, 맥문동, 갈근(칡) 등의 약재가 지금 상황에서 건강을 지키고 체수분을 보전하는 데 도움이 되리라 판단됩니다.
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막연한 두려움 속에만 있지 말고, 더 적극적으로 내 몸을 위해 노력해야 할 때 입니다.

덥고 건조한 메르스의 성질을 정확히 알고 그에 알맞게 대처하세요.

체수분 유지와 탈수 예방을 위해 노력해주시기 바랍니다.

더불어 고통받는 환자들을 위해,
속히 비가 많이 내려서 건조한 기상이 변화될 수 있도록 기도해주시기 바랍니다.//


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posted by 김일 해피나눔

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2013.01.12 22:41 세상 살이

<꿀+계피의 건강 효과>

건강 식품인 꿀과 계피를 함께 먹으면,건강 효과가 크다는 자료입니다.

인체의 면역체계를 전체적으로 향상시킨다는군요~~~~~~

외국의 연구결과를 인용해,심장 및 혈관 질환/관절염/위장 질환/감기/탈모/
여드름/방광염/노화 방지 등에 효과가 있다고 합니다.

계속 먹으면 콜레스테롤 수치도 낮춰주고,입 냄새 해소에도 도움이 된다고 합니다.

캐나다 주간지인 Weekly World News of Canada가 보도했던 내용 등을 인터넷에서 인용합니다. 

참고하세요~~~~

              <계피는 계수나무의 껍질을 말린 것>

꿀은 이 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 
꿀을 절대 끓이거나 전자렌지에 넣지 마세요.  

꿀안에 있는 효소들이 파괴 되니까요. 

 

꿀과 계피를 적당히 혼합 해서 쓰면,적잖은 병을 고칠 수 있다고 합니다.


나다 '세계 주간뉴스'잡지는 1995년 1월 17일자에 서구 과학자들의 연구 결과를 기사로 다루었습니다. 


면역체계

 

꿀과 계피가루를 매일 쓰면, 몸의 면역체계를 강화하고 병균이나 바이러스의 공격으로부터 몸을 보호해 준다고 합니다.  

과학자들은 꿀이 여러가지 비타민이나 철분을 다량 함유하고 있다는 것을 밝혔습니다.


꿀을 꾸준히 사용하면, 병균이나 바이러스에 저항해 싸우는 백혈구를 튼튼하게 만들어 줍니다. 

 

심장 및 혈관 질환 

 

꿀과 계피가루를 반죽해 빵에 발라서,매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요.

동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄여 줄 수 있다고 합니다.

심장마비 재발 확률도 줄일 수 있습니다.심장박동도 강해질 수 있다고 합니다.


미국과 캐나다의 여러 요양원에서 이 방법을 성공적으로 사용해 왔었다고 합니다.

또한 나이가 들어 감에 따라 혈관의 유연성이 떨어지고 막히는 현상이 생기는데,꿀과 계피가루가 동맥이나 혈관들을 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 

 

관절염

 

관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀과, 작은 수저 하나 분량의 계피가루를 섞어서 먹어보라고 합니다.  


코펜하겐 대학 연구에 의하면,
환자들에게 매일 아침 식사 전에 이처럼 복용토록 했더니,한달 안에 상당수 환자들이 통증없이 걷기 시작했다고 합니다.  



방광염

 

큰스푼 두개 분량의 계피가루와 작은 한스푼 분량의 꿀을 미지근한 한컵의 물에 녹여 마셔 보세요.  

방광에 있는 병균 퇴치에 도움이 된다고 합니다.


콜레스테롤

 

큰 스푼으로 두개 분량의 꿀과 작은스푼 세개 분량의 계피가루를 물에 타서  

콜레스테롤 환자에게 마시게 하니 두시간 안에 혈관 속의 콜레스테롤 수치가 10% 내려 갔다고 합니다.  

  

감기/독감 

 

감기로 고생할 때는 큰스푼 한개분량의 미지근한 꿀에 1/4스푼의 계피가루를 섞어서 3일 동안 매일 먹어보세요.

스페인의 과학자들은 꿀 속에 독감균을 죽이는 자연성분이 들어 있음을 확인했다고 밝혔습니다. 

위통/소화불량 


꿀과 계피가루를 혼합해서 먹으면 위통과 위궤양에도 효과가 있다고 합니다. 

인도와 일본에서 연구한 바에 의하면, 꿀과 계피가루는 위에 가스가 찼을 때도 도움이 된다고 합니다.


탈모 


따뜻하게 덥힌 올리브유에 큰 숫가락 하나의 꿀과 티스푼 하나의 계피가루를 섞어 머리에 바릅니다.

15분이 지나면 미지근한 물로 닦아줍니다.

계속해보며 효과를 가늠해 봅니다.


여드름  

큰스픈으로 세개 분량의 꿀과 작은 스푼 하나의 계피가루로 혼합액을 만드세요.  

자기 전에 여드름 부위에 발라두었다가 다음날 아침에 따스한 물로 씻어 냅니다.

매일 2주간 동안 계속하면 효과가 있다고 합니다. 



입냄새 제거

 

남아메리카 사람들은 아침에 일어나자 마자 작은 스픈 하나의 꿀과 계피가루를  

뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 냅니다.

그렇게 해서 그들은 하루 종일 입안을 상쾌하게 합니다.


피곤할 때  

 

연구에 의하면 꿀에 함유된 당분은 체력에 해가 되는 것이 아니라,오히려 도움을 준다고 합니다.  

꿀과 계피가루를 동일한 분량으로 먹어온 노인들은 더 민첩하고 유연성이 있었다고 합니다.

이 연구를 한 밀튼 박사에 의하면, 큰스푼 절반 분량의 꿀을 계피가루를 뿌린 한컵의 물에 타서 칫솔질을 한 후와,몸의 활력이 줄어드는 오후 3시경에 마시면, 일주일 안에 몸의 활력이 되살아났다고 합니다.  


노화 방지

 

꿀과 계피가루를 혼합해서 정기적으로 먹으면 노화를 지연시킬 수도 있다고 합니다.  

네 스푼의 꿀과 한 스푼의 계피가루를 세 컵 분량의 물에 넣어서 차처럼 끓입니다.  

하루 서너번씩 1/4컵씩 마시면 피부를 싱싱하게 해주고 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

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물론 만병통치는 아니겠지만,한번 스스로 실험해볼 만하다고 생각합니다. 



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posted by 김일 해피나눔

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